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10 Juegos para practicar running con tus hijos

10 Juegos para practicar running con tus hijos

 

Diviertete entrenando con tus hijos

Hoy en el blog te contamos diferentes juegos relacionados con las carreras y competiciones que puedes realizar.

Entre los adultos el ‘running’ está de moda. Y los peques también pueden practicarlo aunque con otros objetivos y por tanto se debe enfocar de forma diferente a como lo hacemos los padres y aquí entran los juegos para fomentar en ellos las carreras.

Ya que correr para un niño debe ser, sobre todo, un juego y no una obligación.

El running debe ser enfocado como un momento de recreo para ellos y por tanto para jugar y divertirse.

Todos los juegos que te vamos a recomendar están enfocados a carreras de competición donde quien acaba primero gana, aunque dependiendo de las edades y la cantidad de niños esto puede modificarse.

Ante todo es un juego…

1- Carrera de sacos

Super clásico y muy eficaz para entrenar porque el realizar una carrera dando saltos es un entrenamiento estupendo para cualquiera.

Podeís probar y ya vereís lo duro que es…

carrera de sacos 500x300

2- Circuito de obstáculos

Este juego tampoco falta nunca en los buenos entrenamientos porque con el puedes ir cambiando en función de lo que más les guste a los peques y orientar sus habilidades a diferentes destrezas en su psicomotricidad.

circuito Copiar

3- Carrera con huellas

Juego estupendo para desarrollar un buen equilibrio, sin pisar el suelo deben ir poniendo una huella delante de la otra para llegar a la meta el primero.

carrera huellas Copiar

4- Juego de antorchas

Colocando un cono invertido y llenándolo de bolas de plástico tienes la diversión asegurada para realizar una carrera sin que se les caiga ninguna.

carrera antorchas Copiar

5- Trenecito

Si podemos formar dos equipos la competición va a ser mucho más divertida, deben formar fila e ir pasándose los balones por encima de sus cabezas y por entre sus piernas, teniendo que ir cambiándose el último de la fila cuando le llega el balón a la cabeza de la fila y de esta manera ir avanzando.

trenecito Copiar

6- Cuchara y bola

Otro juego clásico de carreras donde debemos llevar una cuchara en la boca con una bola que no debe caerse durante el recorrido, sino se vuelve a empezar.

cuchara y bola Copiar

7- Ciego y paralítico

Por parejas vamos a desarrollar el sentido de oído y fuerza ya que debe ir con los ojos vendados y transportando a burro al que hace de paralítico, mientras este le va indicando el camino a seguir en su carrera.

ciego y paralítico Copiar

8- Carrera a 3 patas

Mantenemos la pareja para este juego donde se les va unir la pierna más próxima de cada uno con un pañuelo, y de esta forma tan cómica debe realizar la carrera, desarrollando una buena coordinación con el compañero para llegar los primeros.

a 3 patas Copiar

9- Carrera de globos

Muy divertidas son estas carreras donde debemos inflar un globo que ira colocado entre nuestros tobillos y sin que se caiga realizar todo el circuito para llegar el primero.

globos entre las piernas Copiar

10- Carrera de 3

Si realizar una carrera entre dos es divertido, si la intentamos hacer entre tres la diversión es mayor ya que se tienen que coordinar muy bien entre todos para llevarla a cabo.

Lo aconsejable es que vayan a la sillita la reina, transportando entre dos al tercero, pero la elección es libre.

sillita la reina Copiar

Y para terminar solo nos queda recordar porque es tan importante para los niños realizar deporte:

  • Aumenta su autoestima,
  • Evita su sedentarismo,
  • Aprenden el valor del esfuerzo,
  • Les ayuda a socializarse

Y porque no vamos a practicarlo con ellos para obtener todos sus beneficios

¡¡Animaos…!!

Aqui os dejamos un video con varios ejemplos de las carreras comentadas...

Os recomendamos el pack olimpiadas para que os pongáis en forma toda la familia (www.elmercaderdejuegos.es)

bolsa con bolsillo Copiar

 

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